Grupa diet: Dieta dla aktywnych

Jesteś osobą aktywną fizycznie i poszukujesz optymalnej dla siebie diety? W tym dziale znajdziesz najbardziej popularne i stosowane z powodzeniem na całym świecie metody. Dział dieta dla aktywnych dedykowany jest nie tylko osobom profesjonalnie uprawiającym sport, ale także i tym, którzy traktują wysiłek fizyczny jako przyjemną formę spędzania wolnego czasu.

Dieta na masę 70kg

Mężczyźni również potrzebują odpowiedniej i optymalnej diety, dzięki której nabiorą masy mięśniowej, a przy tym będą czuć się komfortowo. Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający czasu i zaangażowania oraz przede wszystkim samozaparcia. Jak zbudować masę mięśniową dla wagi 70kg? Chcą zdobyć masę mięśniową powinniśmy jeść o 500 kalorii dziennie więcej. Te dodatkowe kalorie – w…

 

Dieta na masę

Indywidualne uwarunkowania powodują, że każdy z nas ma własny i wewnętrznie uregulowany zegar biologiczny. Efektem tego są problemy ze zgubieniem paru kilogramów lub też w odwrotnym kierunku – nabraniem masy odpowiedniej dla naszego wzrostu czy też wieku. Przytycie wiąże się najczęściej oczywiście z pogrubieniem naszej tkanki tłuszczowej, jednak przy racjonalnej i dobrze skomponowanej diecie oraz…

 

Dieta dla aktywnych mężczyzn

Zapotrzebowanie na kalorie jest uzależnione od prowadzonego przez nas trybu życia. Osoby aktywne fizycznie potrzebują oczywiście zwiększonej dawki ładunku energetycznego w postaci bardziej obfitych i bogatych w składniki odżywcze posiłków. Specjalna dieta dla aktywnego mężczyzny opiera się na spożywaniu w dużej mierze produktów mięsnych bogatych w białko. Jej niewątpliwą zaletą jest stosunkowo małą restrykcyjność, natomiast…

 

Dieta 5 czynników. Metoda Pasternaka.

Łączenie elementów treningu fizycznego w postaci ćwiczeń z odpowiednio dobraną dietą staje się coraz bardziej popularne. Dzięki temu nasze odchudzanie i modelowanie sylwetki będzie jeszcze bardziej efektywne, czego dowodem może być fakt, że z chociażby diety 5 czynników korzystają chętnie gwiazdy sceny. Wśród nich można wymienić chociażby Kate Backinsale, Halle Berry czy też Dido. Twórcą…

 

Dieta Turbo

Dieta Turbo to propozycja dla tych, który chcą szybko stracić na wadze. Efektem stosowania diety niskotłuszczowej ma być zgubienie pięciu kilogramów w ciągu zaledwie dziesięciu dni. Posiłki muszą być bogate w białka i węglowodany, a także posiadać ograniczoną ilość kalorii. Jemy mniej, ale częściej. Wpływa to bardzo korzystnie na nasz metabolizm przyspieszając jego tempo. Jadłospis…

 

Dieta punktowa Weight Watchers

Weight Watchers to grupa, która propaguje zdrowe odżywianie, uprawianie sportu i umiejętne komponowanie posiłków. Wielbicieli tego sposobu odżywiania nie brakuje, ponieważ Strażnicy Wagi nie uznają wykluczania niektórych produktów z jadłospisu. Można jeść wszystko, na co tylko mamy ochotę. To bardzo kuszące, jeśli szukamy diety dla siebie. Zasady diety punktowej Na czym polega kuracja punktowa Weight…