Poniższa tabela kalorii uwzględnia najpopularniejsze produkty mleczne i ich kaloryczność. Sukcesywnie będzie ona powiększana o kolejne pozycje. Jesteśmy również otwarci na wszelkiego rodzaju pomysły lub propozycje dodania kolejnych produktów.
Tabela kalorii – Mleko i przetwory mleczne
Mleko i przetwory mleczne | ||
Produkt | Ilość | Kalorie (kcal) |
mleko pełnotłuste | 1 filiżanka | 150 |
mleko o niskiej zawartości tłuszczu (1%) | 1 filiżanka | 102 |
mleko krowie | 1 filiżanka | 157 |
kozie mleko | 1 filiżanka | 264 |
mleko skondensowane słodzone z puszki | 28g | 123 |
pełnotłuste mleko w proszku | 1/2 filiżanki | 635 |
odtłuszczone mleko w proszku | 1/2 filiżanki | 435 |
czekolada mleczna pełnotłusta | 1 filiżanka | 208 |
mleko truskawkowe | 1 filiżanka | 244 |
plastry sera cheddar | kromka 28g | 114 |
ser feta | 28g | 75 |
ser finuta | 25g | 110 |
ser gouda | 28g | 101 |
ser mozzarella | 28g | 80 |
ser kraft w kubku | 28g | 80 |
ser edamski | 28g | 98 |
niebieski ser | 28g | 104 |
ser harafati | 28g | 116 |
ser mascarpone | 28g | 128 |
Ser ricotta z pełnego mleka | 1/2 filiżanki | 216 |
Ser ricotta z częściowo odtłuszczonego mleka | 1/2 filiżanki | 171 |
parmezan | 28g | 130 |
ser camembert | 28g | 86 |
twarożek | 100g | 99 |
ser akkawi | 100g | 289 |
ser kashkaval | 100 g | 404 |
ser halloumi | 100 g | 363 |
krem skoncentrowany | 1 łyżka | 52 |
krem średni | 1 łyżka | 37 |
jogurt naturalny | 100g | 62 |
kwaśne mleko | 1 filiżanka | 99 |
lody waniliowe 10% tłuszczu | 1/2 filiżanki | 135 |
śmietana 18% | 100g | 184 |
śmietana do zup 12% | 100g | 135 |
śmietana 36% | 100g | 347 |
Lody | ||
wanilia | 1 gałka | 240 |
kakao | 1 gałka | 280 |
truskawki | 1 gałka | 220 |