Coraz częściej kobiety sięgają po preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne czyli tak zwane suplementy diety. Są one idealnym rozwiązaniem dla osób, które z racji mało urozmaiconej codziennej diety są narażone na niedobory najważniejszych składników odżywczych i różnego rodzaju witamin.
Suplementy diety maja za zadanie wyrównać niedobór witamin w naszym organizmie ich skład jest tak dobrany aby odpowiadał dziennemu zapotrzebowaniu na wszystkie potrzebne składniki. Jednak należy pamiętać, że suplementy diety to tylko działaniem profilaktycznym, a nie leczniczym. Nie zapominajmy również o tym, że główne składniki odżywcze powinniśmy czerpać z pożywienia i stosowania zdrowej oraz pożywnej diety. Po suplementy diety powinniśmy sięgać tylko w momencie kiedy cierpimy na dobór witamin w organizmie, który może w dużym stopniu osłabić nasz stan zdrowia, samopoczucie, a przede wszystkim wygląd. Na niedobór witamin i innych składników odżywczych wpływa stres oraz zły sposób odżywiania i zły tryb życia.
Pamiętajmy również o tym, że przyjmowanie suplementów diety nie zawsze wychodzi na zdrowie, często zdarza się, że mogą nam zaszkodzić. Ich stosowanie jest nie wskazane osobom przewlekle chorym i przyjmującym leki. Dlatego zanim zaczniemy stosować jakiekolwiek suplementy powinniśmy skonsultować to z lekarzem pierwszego kontaktu, czy nie będą one wchodziły w interakcje z innymi lekami które już przyjmujemy.
Samoleczenie, a tym właśnie jest przyjmowanie suplementów diety, nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Suplementy diety mogą wręcz zaszkodzić. Pamiętać o tym powinny zwłaszcza osoby przewlekle chore i stale przyjmujące różne leki, a także osoby starsze obciążone już wieloma różnymi dolegliwościami. Na szczególną uwagę powinny zwracać osoby cierpiące na chorobę wieńcową, niewydolność serca, przewlekłą chorobę nerek oraz nadciśnienie. Ale jest również wiele sytuacji kiedy zażywanie suplementów diety jest wskazane i wspomaga podstawową kurację.
Jeżeli suplementy diety stosujemy w celu podniesienia naszej odporności, rozprzestrzenianiu się infekcji wirusowej, bakteryjnych czy też grzybicznych warto sięgnąć po liść oliwny w kapsułkach. Jak się okazuje liście z tego długowiecznego drzewa są bogatym źródłem składników wzmacniających nasz organizm. W liściach tej rośliny znajduje się oleuropeina czyli substancję odpowiadającą za odporność na choroby oraz długowieczność drzewa oliwnego. A zatem zażywanie oleju z liści oliwnych wzmacnia ogólną odporność naszego organizmu.
Oleuropeina jest również przeciwutleniaczem, który często zapobiega starzeniu się i utlenianiu cholesterolu. Bardzo ważna jest również w profilaktyce chorób układu krążenia, wzmacnia również ścianki naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi, zwiększając tym samym jej przepływ w naczyniach wieńcowych. Liść oliwny to suplement diety w postaci kapsułek, który ma również działanie przeciwtrądzikowe. Jego regularne stosowanie przynosi bardzo zadawalające efekty. Aby poprawić stan swojej cery należy stosować go 1-2 kapsułki dziennie.