Możliwości diety kopenhaskiej powodują, że coraz więcej osób zaczyna ją stosować. Wśród tego licznego grona są niestety również i tacy, którzy bez konsultacji z dietetykiem specjalistą poddają się tej 13-dniowej kuracji. Musimy wiedzieć, że dieta szwedzka (zamienna nazwa diety kopenhaskiej) nie jest dla wszystkich. W ciągu tych niecałych 2 tygodniu wystawiamy nasz organizm na ciężko próbę. Osoba, która chce przystąpić do tej kuracji odchudzającej powinna spełniać szereg wymogów.
Wskazania do stosowania diety kopenhaskiej
- ogólny dobry stan zdrowia – diecie szwedzkiej mogą się poddać osoby nie mające dolegliwości, a w szczególności te, u których nie stwierdzono schorzeń o charakterze przewlekłym. Dieta kopenhaska podczas jej stosowania wystawia nasz organizm na ciężką próbę i musi być on na nią odpowiednio przygotowany;
- odpowiedzialność oraz silna wola – konsultacja z dietetykiem specjalistą oraz lekarzem jest tutaj koniecznością. Pierwszy ustali nam plan żywieniowy, a lekarz ustali, czy nasz organizm jest gotowy na taką próbę. Pamiętajmy, że dieta szwedzka wymaga od nas rygorystycznego przestrzegania jej zaleceń, co wiąże się również z testem naszej silnej woli. Tylko najtwardszym osobom dane jest sprostać jej wymaganiom;
- ograniczenie aktywności fizycznej – ze względu na bardzo niską wartość kaloryczną posiłków podczas diety kopenhaskiej nie zaleca się wykonywania intensywnej aktywności fizycznej oraz ciężkiej pracy. Nadmierny wysiłek negatywnie wpłynie na nasz organizm, który nie jest na to gotowy podczas stosowania terapii odchudzającej;
- preferowane osoby młodsze – wiek ma w przypadku diety kopenhaskiej bardzo duże znaczenie. Osoba młodsza znacznie szybciej się regeneruje po jej stosowaniu i tym samym szybciej dochodzi do siebie. Dieta szwedzka jest bowiem uboga w minerały i witaminy, co wiąże się z wystąpieniem skutków ubocznych w trakcie lub po jej stosowaniu. Oczywiście należy wyjaśnić, że nie jest ona zarezerwowana dla młodzieży oraz dzieci, a bardziej dla osób w wieku 20-30 lat, cechujących się dobrym stanem zdrowia.
Przeciwwskazania do stosowania diety kopenhaskiej
Czy tylko ogólny stan zdrowia dyskwalifikuje taką osobę? Otóż nie tylko. Bezwzględnie diety kopenhaskiej nie powinny stosować chorzy cierpiący na dolegliwości żołądkowe, choroby nerek oraz nadciśnienie tętnicze, matki karmiące piersią oraz kobiety w trakcie ciąży. Istnieją również inne typy przeciwwskazań, o których poinformuje nas podczas konsultacji lekarz.