Dieta pszenna oczyszczająca Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta pszenna oczyszczająca organizm z toksyn

Dieta oczyszczająca oparta na pszenicy to jeden z najbezpieczniejszych sposobów pozbywania się toksyn z organizmu. Podczas diety organizmowi dostarczane są zarówno białka, węglowodany, jak i tłuszcze. Jednym elementem, którego tutaj brakuje, jest witamina C. Jeśli stosujemy dietę przez kilka czy kilkanaście dni, nie musimy się obawiać o brak niektórych elementów. Jeżeli mamy zamiar kontynuować ją przez kolejne dni, warto uzupełniać pszeniczne posiłki sokami, warzywami i owocami. W ten sposób zapewnimy sobie odpowiedni poziom witamin i minerałów. Sposób przygotowania dietetycznego i oczyszczającego posiłku Pszenicę warto moczyć całą noc, aby zmiękła, a…

 
Read More
dieta paleo dieta naszych przodków Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta paleo zwana dietą naszych przodków

Dieta paleo opiera się na założeniu, że ludzki organizm jest przygotowany do jedzenia określonych produktów. Celem jest wyeliminowanie artykułów, które pojawiły się wskutek rozwoju cywilizacji, uprawy roli, hodowli zwierząt oraz przetwarzania żywności. Dieta paleo polega na dostarczaniu organizmowi jedynie zdrowych tłuszczy, dużej ilości białka i ograniczeniu ilości węglowodanów. Z czego rezygnować, a co wprowadzić do menu? Zasady diety paleo Należy wyeliminować z diety nabiał, rośliny strączkowe, sól i pieprz, a także ziemniaki i zboża. Niewskazane są również słodycze. Do jadłospisu wprowadzamy ryby, chude mięso, owoce i warzywa oraz owoce morza.…

 
Read More
dieta owsiana Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta owsiana jednodniowa oczyszczająca

Dieta owsiana, która trwa jeden dzień, to znakomity sposób na gubienie kilogramów. Powtarzając dietę raz w tygodniu jesteśmy w stanie zgubić jeden kilogram każdego dnia. Zasady są proste, ponieważ wystarczy cały dzień jeść płatki owsiane na mleku. Możemy dorzucać do każdej porcji dwie lub trzy łyżki otrębów owsianych. Takie jedzenie pozwala pozbyć się złogów cholesterolu, zrzucić kilogram w dobę, a także oczyścić organizm. Bogate źródło witamin i minerałów Płatki owsiane na mleku to bogate źródło błonnika, więc jednodniowa dieta owsiankowa z pewnością usprawni przemianę materii. Ponadto znajdziemy tu witaminy z…

 
Read More
dieta owocowo-warzywna Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta owocowo-warzywna doktor Ewy Dąbrowskiej

Dietę opartą wyłącznie na owocach i warzywach najłatwiej przeprowadzić na wiosnę i w lecie, kiedy świeżych produktów mamy pod dostatkiem. Ten sposób odżywiania stosujemy od dwóch do sześciu tygodni. Długość kuracji uzależniamy od samopoczucia, które będzie jej towarzyszyło. Warzywa i owoce gotujemy lub przygotowujemy z nich zupy. Bardzo dobrym rozwiązaniem są też surówki. Dłuższe stosowanie diety wymaga konsultacji lekarskiej. Warzywa oraz owoce na oczyszczenie organizmu Owoce i warzywa to idealny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, ale także na oczyszczenie organizmu z toksyn. Poleca się je osobom, które mają problem z…

 
Read More
dieta odtruwająca Dieta oczyszczająca 

Dieta odtruwająca

Toksyny gromadzą się w naszym organizmie latami, aby później dać o sobie znać w mało przyjemny sposób. Systematycznie pozbywamy się toksyn poprzez oddychanie, pocenie się oraz pracę układu moczowego. Warto jednak zastanowić się, co zrobić z toksynami, których nasz organizm nie rozpoznał i nie wydalił? Dieta, która pozwala na detoksykację organizmu, oparta jest na białku zwanym cytochromem. Białko wyłapuje toksyny i przetwarza je, umożliwiając ich rozpuszczenie w wodzie i wydalenie z organizmu. Istotnym elementem diety odtruwającej jest zielona herbata, która usprawnia usuwanie toksyn. Poleca się spożywanie produktów, które zawierają dużo…

 
Read More
dieta norweska Dieta oczyszczająca 

Dieta norweska

Dieta norweska to propozycja dla osób o silnej woli. Trwa jedynie czternaście dni, ale jej przerwanie uniemożliwia kontynuację i nie przyniesie efektów. Te ostatnie są zadziwiające, ponieważ można zgubić nawet ponad dziesięć kilogramów w przeciągu dwóch tygodni. Jeżeli z jakichkolwiek powodów musieliśmy przerwać dietę, powinniśmy rozpocząć kurację od początku. Plan diety powstał w szpitalu uniwersyteckim w Oslo i stąd wzięła się jej nazwa. Opracowywali ją lekarze i eksperci do spraw żywienia. Zasady i przepisy diety norweskiej Dieta składa się z trzech posiłków każdego dnia. Nie jemy tu kolacji. Zadaniem diety…

 
Read More
Dieta na bazie soków warzywnych i owocowych Dieta oczyszczająca 

Dieta na bazie soków owocowych i warzywnych

Stosowanie diety opartej na sokach ze świeżych warzyw i owoców to znakomity sposób na oczyszczenie organizmu. Soki dostarczają nam ponadto cennych składników odżywczych, w tym wiele witamin. Poleca się stosowanie tego typu diety przez jeden dzień w tygodniu przez całą wiosnę i lato. Jest to bezpieczniejsze, niż kuracja kilkudniowa czy nawet tygodniowa, a poza tym w ciepłych porach roku mamy łatwy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Dieta na bazie soków owocowych i warzywnych stosowana z umiarem to idealny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu. Jeśli w sokach często…

 
Read More
Dieta przetworowa Dieta oczyszczająca Dieta odmładzająca 

Dieta przetworowa

Dieta przetworowa to propozycja dla każdego, kto uwielbia soki warzywne i owocowe, dżemy, konfitury i surowe owoce oraz warzywa. Dietę stosujemy od dziesięciu do dwudziestu dni, a w czasie trzech tygodni możemy stracić nawet do trzech kilogramów. Ocenia się, że w ciągu dziesięciu dni ubywa nam kilogram. Podczas stosowania diety pijemy dużo wody niegazowanej, a także herbatek ziołowych i owocowych. Ogromną zaletą diety przetworowej jest dostarczanie organizmowi wielu cennych witamin, błonnika i potasu. Błonnik poprawia trawienie i pomaga pozbyć się toksyn. Witamina A wpływa korzystnie na wzrok, zaś witamina E…

 
Read More
Dieta rodzinna Dieta oczyszczająca Dieta wzmacniająca 

Dieta rodzinna

Dieta rodzinna to przepisy, które mają na celu nie tylko zrzucenie kilku kilogramów, ale także zdrowe odżywianie. Zwykle odchudza się żona lub mąż, co związane jest z gotowaniem dwóch różnych posiłków na obiad, przygotowywaniem dwóch kolacji i śniadań. Ponadto osoba zrzucająca kilogramy musi opierać się smakołykom, jakie inni członkowie rodziny zostawiają w szafkach i lodówce. Dieta rodzinna to sposób na zjedzenie wspólnie jednego posiłku, który każdemu dostarczy odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczy oraz witamin i składników mineralnych. Nie musimy już gotować kilku potraw, aby każdy zjadł syty i pożywny obiad.…

 
Read More
Dieta ryżowa Dieta oczyszczająca Dieta odmładzająca Dieta wzmacniająca 

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa zyskuje wielu zwolenników, ponieważ ryż jest lekkostrawny, a zarazem sycący. Zawiera potas, który przyspiesza trawienie. Lepsza praca układu pokarmowego i wydalniczego przyczynia się do sprawniejszego usuwania z organizmu nagromadzonych toksyn. Dzięki niskiej zawartości kalorii dieta ryżowa przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, a także do poprawy funkcjonowania układu krwionośnego. Bazując na zasadach diety ryżowej możemy zrzucić kilogram w ciągu tygodnia. Nie ma tu drastycznego spadku wagi, dzięki czemu dieta nie jest niebezpieczna dla zdrowia. Należy jeść trzy posiłki dziennie, które łącznie nie będą zawierały więcej niż tysiąc kalorii.…

 
Read More