Jaka dieta na przytycie będzie najlepsza dla Ciebie? Przede wszystkim zależy to od uwarunkowań organizmu, dolegliwości, płci oraz zaleceń dietetyka. Dbaj o zdrowie Dieta przy chorobie Dieta wzmacniająca 

Dieta na przytycie

Dieta na przytycie to dla niektórych osób konieczność, szczególnie tych zbyt szczupłych, które chciałyby zyskać kilka kilogramów w sposób zdrowy, skuteczny oraz w pełni bezpieczny. Osoby, które straciły kilogramy po chorobie powinny jadać zdrowe, smaczne potrawy, które dodadzą im przynajmniej parę kilogramów. W ich diecie muszą znaleźć się białka, witaminy i składniki mineralne. Co jeszcze w diecie na przytycie? Potrzebne są produkty zbożowe, tłuste morskie ryby, warzywa i owoce. Do tego trzy szklanki mlecznych napojów dziennie, ponieważ są one źródłem wapnia. Na deser przydadzą się orzechy, migdały, suszone owoce, ale…

 
Read More
laktoza - infofrmacje Dieta przy chorobie 

Jak rozwiązać problem nietolerancji laktozy?

Temat nietolerancji znany jest coraz bardziej i nie wywołuje już takiego zaskoczenia, jak jeszcze kilka lat temu. Dolegliwości ze strony układu pokarmowego czy odpornościowego na składniki czy konkretne produkty dotyczy wielu z nas, a przypadki coraz częściej pojawiają się zarówno wśród dzieci i wśród dorosłych. Jedną z najczęściej spotykanych jest nietolerancja laktozy. Na czym dokładnie polega i jak zapobiegać jej objawom? Laktoza to rodzaj dwucukru mlecznego, obecnego jako składnik w mleku i produktach mlecznych. Proces wchłonięcia węglowodanów do krwi poprzedzony jest ich redukcją do cukrów prostych, na zasadzie hydrolizy z…

 
Read More
Dieta wątrobowa Dieta oczyszczająca Dieta przy chorobie 

Dieta wątrobowa

Wątroba jest oczyszczalnią naszego organizmu – jest odpowiedzialna za detoksykację, filtrację, trawienie i metabolizm. Współczesny tryb życia, szybko spożywane posiłki, nierzadko z nieznanego źródła i nieznanych składników powodują jej znaczne obciążenie. Szkodliwy tryb życia, alkohol, używki oraz genetyczne predyspozycje mogą doprowadzić do poważnych chorób wątroby. Zarówno dla osób, które mają z nią problemy, jak i dla tych, którzy chcą ich uniknąć, godna polecenia jest dieta wątrobowa. Popularne przepisy, przykłady jadłospisu, co można jeść a czego unikać – tego wszystkiego dowiesz się o diecie wątrobowej poniżej. Główne zadanie – regeneracja wątroby…

 
Read More
Dieta bezglutenowa Dieta przy chorobie 

Dieta bezglutenowa

Jedną ze stosowanych zmian odżywiania jest dieta bezglutenowa, która cechuje się tym, iż jest stosowana w leczeniu oraz w profilaktyce celiakii – czyli nietolerancji glutenu. Polega na eliminacji z pożywienia produktów zawierających gluten, czyli na usunięciu pokarmów z dodatkiem zbóż, takich jak pszenica, żyto, jęczmień. Jest ona skomplikowana i wymaga edukacji pacjentów. Celiakia często mylona jest z alergią, ale należy ją od niej odróżnić. Według praktycznego poradnika ‘Celiakia i dieta bezglutenowa‘ 1% populacji choruje na powyższe zaburzenie i liczba ta stale wzrasta. W tym przypadku dieta bezglutenowa, a także bezmleczna…

 
Read More
Dieta wrzodowa przy wrzodach żołądka Dieta przy chorobie 

Dieta wrzodowa przy wrzodach żołądka

Wrzody żołądka występują głównie u osób żyjących szybko, jedzących w biegu, pijących dużo kawy i żyjących w permanentnym stresie. Jeśli zauważamy u siebie zgagę, nudności i zaparcia, warto skonsultować to z lekarzem. Przyczyną może być uszkodzona błona wyścielająca żołądek. Gdy specjalista zdiagnozuje u nas wrzody, warto zmienić sposób odżywiania i pomóc swojemu układowi pokarmowemu. Posiłki w diecie przy wrzodach żołądka nie mogą być ciężkostrawne i podrażniać ścian żołądka. Istotne jest jedzenie o regularnych porach. Unikamy tłustych mięs, wywarów z mięsa i warzyw, grzybów, ostrych przypraw oraz produktów marynowanych, wędzonych i…

 
Read More
Dieta wodna Dieta oczyszczająca Dieta przy chorobie 

Dieta wodna

Dieta wodna to znakomite wsparcie dla innych sposobów żywienia. Można ją stosować, aby pozbyć się zaparć, wzdęć, wypłukać toksyny z organizmu i wzmocnić uczucie sytości wywołane piciem sporych ilości płynu. Woda pozwala utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu, a także poprawia trawienie. Poleca się picie wody chłodniejszej, aby organizm mógł spalić więcej kalorii potrzebnych do jej ogrzania. Dieta wodna zakłada picie wody małymi porcjami, ale rozłożonymi w czasie tak, aby w ciągu dnia wypić przynajmniej dwa litry wody. Przy okazji przygotowujemy lekkostrawne potrawy, unikamy tłuszczu i dbamy o to, aby w produktach…

 
Read More