Dieta kopenhaska - wskazania i przeciwwskazania do jej stosowania. Warunek konieczny to dobry ogólny stan zdrowia. Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta kopenhaska a wskazania i przeciwwskazania

Możliwości diety kopenhaskiej powodują, że coraz więcej osób zaczyna ją stosować. Wśród tego licznego grona są niestety również i tacy, którzy bez konsultacji z dietetykiem specjalistą poddają się tej 13-dniowej kuracji. Musimy wiedzieć, że dieta szwedzka (zamienna nazwa diety kopenhaskiej) nie jest dla wszystkich. W ciągu tych niecałych 2 tygodniu wystawiamy nasz organizm na ciężko próbę. Osoba, która chce przystąpić do tej kuracji odchudzającej powinna spełniać szereg wymogów. Wskazania do stosowania diety kopenhaskiej ogólny dobry stan zdrowia – diecie szwedzkiej mogą się poddać osoby nie mające dolegliwości, a w szczególności…

 
Read More
Dieta kopenhaska - jadłospis na 13 dni. Pamiętajmy, aby wartość kaloryczna posiłków w ciągu dnia nie przekraczała 600 kcal. Tylko rygorystyczne przestrzeganie diety da nam pożądane rezultaty. I najważniejsze - przed stosowanie diety szwedzkiej należy skonsultować się z dietetykiem celem ustalenia planu żywieniowego! Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Zalety i wady diety kopenhaskiej. Podajemy przykładowy jadłospis

Dieta kopenhaska zwana również dietą szwedzką lub dietą trzynastodniową, oparta jest na wyjątkowo surowych regułach i ograniczeniach, przez co możemy nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także poprawić metabolizm i pozbyć się cellulitu. Działanie diety kopenhaskiej Przy stosowaniu diety szwedzkiej nasza waga spada bardzo szybko ze względu na znaczne zmniejszenie ilości spożywanego tłuszczu, węglowodanów oraz niską kaloryczność posiłków (ok. 600 kcal dziennie). Ta dieta eliminuje lub ogranicza drastycznie w jadłospisie owoce, ziemniaki, cukier, makaron, kasze i zaleca umiarkowane spożycie jaj, mięsa, sałaty, ryb oraz kawy. Jeżeli trzymamy się z góry…

 
Read More
Dieta kopenhaska Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta kopenhaska

Wśród wielu dostępnych diet pomysł kopenhaski, zwany także dietą trzynastodniową wygląda na jeden z bardziej restrykcyjnych sposobów na pozbycie się niechcianych kilogramów. Tak jak w przypadku każdej diety, najistotniejsza jest tutaj silna wola, wytrzymałość, a przede wszystkim motywacja. Z odpowiednim podejściem dieta kopenhaska pozwala zrzucić od 4 do nawet 8 kilogramów w ciągu 13 dni. Kolejna dieta cud? Głównym celem diety kopenhaskiej nie jest zrzucenie ogromnej ilości kilogramów w kilka dni, bo jest to zwyczajnie niezdrowe. Natomiast jej podstawowym zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii. To właśnie spowolniony metabolizm stanowi podłoże…

 
Read More
Dieta szwedzka 1000 kcal Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta szwedzka 1000 kalorii

Szwedzi nie posiadają rozbudowanego i finezyjnego jadłospisu, dlatego dieta szwedzka, nazywana również dietą 1000 kalorii lub dietą kopenhaską, to dla niektórych nuda i monotonia na talerzu. Efektem takiego sposobu żywienia jest jednak utrata nawet półtora kilograma w ciągu tygodnia, a ponadto dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli stracimy na wadze, zrozumiemy, że trzy tygodnie z owsianką były bardzo opłacalne. W potrawach znajdują się witaminy z grupy B, błonnik, witamina C oraz kwasy omega-3. Jadłospis w diecie szwedzkiej Tego sposobu żywienia nie powinny jednak stosować kobiety w ciąży, karmiące piersią…

 
Read More