Grupa diet: Dieta odchudzająca

Stosowana przez nas dieta powinna zawierać niezbędne składniki odżywcze, które zapewnią naszemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Na potrzeby zrzucenia kilku kilogramów w krótkim czasie możemy zastosować bardziej rygorystyczną metodę odchudzania, jednak po jej zaprzestaniu naszym zadaniem będzie uzupełnienie wszelkich braków witamin i minerałów. W tym dziale opisujemy najważniejsze i najczęściej stosowane diety odchudzające, spośród których każdy powinien znaleźć coś optymalnego dla siebie.

Posiłek w pudełku czyli wszystko, co warto wiedzieć o diecie pudełkowej

Od pewnego czasu niesłabnącą popularnością wśród gwiazd cieszy się dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny. Jest to usługa polegająca na dostarczaniu gotowych, lecz przygotowanych na świeżo dań na cały dzień. Czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem? Jeżeli nie masz czasu na żmudne zakupy, a następnie czasochłonne przygotowywanie produktów, a chcesz jeść smacznie i zdrowo, to dieta…

 

Wady i zalety diet odchudzających

W pogoni za szczupłą sylwetką niektórzy ludzie potrafią zrobić naprawdę dużo. Stąd też cały czas ogromnym powodzeniem cieszą się najróżniejsze diety odchudzające, niejednokrotnie promowane przez znanych celebrytów. Diety te mają jedno zasadnicze zadanie, to znaczy pozbycie się zbędnych kilogramów. Przeważnie opierają się na redukcji ilości kalorii dostarczanych organizmowi, a także rezygnacji z niektórych składników. Jak…

 

Moc tabletek odchudzających

Nadwaga to problem coraz większej części naszego społeczeństwa. Nieodpowiednia dieta oraz brak ruchu sprawiają, że kilogramy szybko zaczynają przybywać, a walka z nimi niestety jest bardzo ciężka. Przede wszystkim odchudzanie należy zacząć od zmiany diety, bowiem to ona jest najważniejsza w całym procesie. Rezygnacja ze słodyczy i różnych przekąsek, zmniejszenie wielkości spożywanych posiłków i większa…

 

Dietetyk Warszawa – nowy dietetyk w stolicy

Nieprawidłowości w związku z odżywaniem dotykają coraz to szerszą grupę osób. Zarówno kobiety jak i mężczyźni coraz częściej cierpią na nadwagę, która jest przyczyną wielu chorób, w tym zwłaszcza tych związanych z układem krwionośnym, oddechowym, kostnym czy nawet moczowym oraz często powoduje nadciśnienie, cukrzycę, udar mózgu, zawał, miażdżycę czy niewydolność serca, co w efekcie prowadzić…

 

Jak odchudzają się młode osoby w dzisiejszych czasach?

Najczęściej odchudzaniu poddają się osoby młode, jednak nie zdają sobie one sprawy z konsekwencji jakie mogą powstać po stosowaniu złych diet jak i złych środków odchudzających niedostosowanych do organizmów tak młodych. Pomimo, że w szkołach organizowane są najróżniejsze pogadanki i spotkania związane z tematem odchudzania to młodzi ludzie nie biorą ich zbyt poważnie. Jeżeli jakiś…

 

Dieta cukrzycowa – fakty i mity w jadłospisie dla osób z cukrzycą

Cukrzyca jest chorobą szeroko rozpowszechnioną na świecie i według statystyk, dotyka co dwunastą osobę. Jedna trzecia chorych na cukrzycę w Polsce nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu zdrowia. Ponieważ jednym z podstawowych elementów leczenia jest tutaj prawidłowa dieta, powstaje mnóstwo teorii, publikacji i zaleceń, mówiących co wolno, a czego nie wolno jeść osobom z…

 

Dieta kopenhaska a wskazania i przeciwwskazania

Możliwości diety kopenhaskiej powodują, że coraz więcej osób zaczyna ją stosować. Wśród tego licznego grona są niestety również i tacy, którzy bez konsultacji z dietetykiem specjalistą poddają się tej 13-dniowej kuracji. Musimy wiedzieć, że dieta szwedzka (zamienna nazwa diety kopenhaskiej) nie jest dla wszystkich. W ciągu tych niecałych 2 tygodniu wystawiamy nasz organizm na ciężko…

 

Dieta Dukana faza 3

Faza utrwalania jest trzecią fazą diety Dukana. To oznacza koniec fazy odchudzania (następuje ona po fazie naprzemiennej), gdzie w naszym menu nadal obecne będą białko oraz warzywa, a także stopniowe będziemy wprowadzać już bardziej zróżnicowaną paletę żywności. Celem fazy utrwalania diety Dukana jest zachowanie i utrzymanie wagi osiągniętej podczas fazy naprzemiennej. Dieta Dukana faza utrwalania…

 

Dieta Dukana faza 2

Faza naprzemienna jest drugim etapem diety diety Dukana. Jeśli udało się nam rygorystycznie przestrzegać zaleceń fazy ataku (etap I diety Dukana), będziemy mogli sukcesywnie wprowadzać do diety znacznie większą porcję warzyw, które pozwolą nam na znacznie większą elastyczność i różnorodność w zakresie doboru receptur oraz smaków. Zasady fazy naprzemiennej diety Dukana główną zasadą tego etapu…