zander-filet-2834209_1920 Dieta odchudzająca 

Posiłek w pudełku czyli wszystko, co warto wiedzieć o diecie pudełkowej

Od pewnego czasu niesłabnącą popularnością wśród gwiazd cieszy się dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny. Jest to usługa polegająca na dostarczaniu gotowych, lecz przygotowanych na świeżo dań na cały dzień. Czy dieta pudełkowa jest dobrym rozwiązaniem? Jeżeli nie masz czasu na żmudne zakupy, a następnie czasochłonne przygotowywanie produktów, a chcesz jeść smacznie i zdrowo, to dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem dla ciebie. Potrawy są przygotowywane na świeżo i dostarczane do ciebie codziennie rano, dlatego już na śniadanie możesz cieszyć się smacznym i zdrowym posiłkiem. Potrawy są zapakowane w szczelne pudełka, więc…

 
Read More
dieta odchudzanie Dieta odchudzająca 

Wady i zalety diet odchudzających

W pogoni za szczupłą sylwetką niektórzy ludzie potrafią zrobić naprawdę dużo. Stąd też cały czas ogromnym powodzeniem cieszą się najróżniejsze diety odchudzające, niejednokrotnie promowane przez znanych celebrytów. Diety te mają jedno zasadnicze zadanie, to znaczy pozbycie się zbędnych kilogramów. Przeważnie opierają się na redukcji ilości kalorii dostarczanych organizmowi, a także rezygnacji z niektórych składników. Jak się bowiem okazuje poza samą kalorycznością niezwykle ważna jest także jakość jedzenia, dlatego też tłuste potrawy i słodkie przekąski najczęściej idą w odstawkę. Osoby zabierające się za dietę muszą się liczyć z niekiedy dużymi ograniczeniami.…

 
Read More
tabletki odchudzanie Dieta odchudzająca 

Moc tabletek odchudzających

Nadwaga to problem coraz większej części naszego społeczeństwa. Nieodpowiednia dieta oraz brak ruchu sprawiają, że kilogramy szybko zaczynają przybywać, a walka z nimi niestety jest bardzo ciężka. Przede wszystkim odchudzanie należy zacząć od zmiany diety, bowiem to ona jest najważniejsza w całym procesie. Rezygnacja ze słodyczy i różnych przekąsek, zmniejszenie wielkości spożywanych posiłków i większa ilość warzyw i owoców to podstawowe założenia odpowiedniego odżywiania się. Trzeba także zadbać o to, żeby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość ruchu, sama dieta niestety nie zawsze da odpowiednie rezultaty. To właśnie w czasie wysiłku fizycznego…

 
Read More
plan dietetyczny Dieta odchudzająca 

Dietetyk Warszawa – nowy dietetyk w stolicy

Nieprawidłowości w związku z odżywaniem dotykają coraz to szerszą grupę osób. Zarówno kobiety jak i mężczyźni coraz częściej cierpią na nadwagę, która jest przyczyną wielu chorób, w tym zwłaszcza tych związanych z układem krwionośnym, oddechowym, kostnym czy nawet moczowym oraz często powoduje nadciśnienie, cukrzycę, udar mózgu, zawał, miażdżycę czy niewydolność serca, co w efekcie prowadzić może nawet do śmierci. Nie należy w tym aspekcie pomijać faktu, że u osób z nadwagą szybciej pojawia się zmęczenie np. w wyniku wysiłku fizycznego, tj. podczas uprawiania sportu, co powoduje słabszą wydolność i kondycję.…

 
Read More
tabletki na odchudzanie Dieta odchudzająca 

Jak odchudzają się młode osoby w dzisiejszych czasach?

Najczęściej odchudzaniu poddają się osoby młode, jednak nie zdają sobie one sprawy z konsekwencji jakie mogą powstać po stosowaniu złych diet jak i złych środków odchudzających niedostosowanych do organizmów tak młodych. Pomimo, że w szkołach organizowane są najróżniejsze pogadanki i spotkania związane z tematem odchudzania to młodzi ludzie nie biorą ich zbyt poważnie. Jeżeli jakiś młody człowiek chce rozpocząć w swoim życiu proces odchudzania warto jest mu polecić dobre tabletki odchudzające. Niestety młode osoby zamiast skonsultować swoje zamiary z farmaceutą czy też lekarzem podejmują własne działania i kusza się na…

 
Read More
Zdrowe odchudzanie to odchudzanie we właściwym tempie Dieta odchudzająca 

Zdrowe odchudzanie to odchudzanie we właściwym tempie

Każdy, kto podejmuje wyzwanie, jakim jest strata zbędnych kilogramów, ma nadzieję, że uda mu się zrobić to w jak najkrótszym czasie i dąży do tego, by tak było. Wynika to nie tylko z faktu, iż odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami i utrudnieniami, ale też po prostu każdy chce jak najszybciej widzieć efekty swoich wysiłków. W przypadku odchudzania jednak nie jest to dobre rozwiązanie i warto przekonać się, dlaczego. Odchudzanie – optymalne tempo Specjaliści – lekarze, dietetycy czy trenerzy fitness, przekonują, że najlepszym tempem utraty wagi jest chudnięcie 1 kilograma…

 
Read More
dieta cukrzycowa Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta cukrzycowa – fakty i mity w jadłospisie dla osób z cukrzycą

Cukrzyca jest chorobą szeroko rozpowszechnioną na świecie i według statystyk, dotyka co dwunastą osobę. Jedna trzecia chorych na cukrzycę w Polsce nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu zdrowia. Ponieważ jednym z podstawowych elementów leczenia jest tutaj prawidłowa dieta, powstaje mnóstwo teorii, publikacji i zaleceń, mówiących co wolno, a czego nie wolno jeść osobom z cukrzycą. Ukuło się nawet określenie „dieta cukrzycowa”, które sugeruje, że osoby chore na cukrzycę, powinny poddać się jakimś ścisłym restrykcjom żywieniowym. Aby jednak nie rezygnować z przyjemności jedzenia, warto zbadać, które z zaleceń mają swoje…

 
Read More
Dieta kopenhaska - wskazania i przeciwwskazania do jej stosowania. Warunek konieczny to dobry ogólny stan zdrowia. Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca 

Dieta kopenhaska a wskazania i przeciwwskazania

Możliwości diety kopenhaskiej powodują, że coraz więcej osób zaczyna ją stosować. Wśród tego licznego grona są niestety również i tacy, którzy bez konsultacji z dietetykiem specjalistą poddają się tej 13-dniowej kuracji. Musimy wiedzieć, że dieta szwedzka (zamienna nazwa diety kopenhaskiej) nie jest dla wszystkich. W ciągu tych niecałych 2 tygodniu wystawiamy nasz organizm na ciężko próbę. Osoba, która chce przystąpić do tej kuracji odchudzającej powinna spełniać szereg wymogów. Wskazania do stosowania diety kopenhaskiej ogólny dobry stan zdrowia – diecie szwedzkiej mogą się poddać osoby nie mające dolegliwości, a w szczególności…

 
Read More
Dieta Dukana faza 3 utrwalania - co powinien zawierać nasz jadłospis i jakie są produkty dozwolone w fazie 3? Dieta odchudzająca 

Dieta Dukana faza 3

Faza utrwalania jest trzecią fazą diety Dukana. To oznacza koniec fazy odchudzania (następuje ona po fazie naprzemiennej), gdzie w naszym menu nadal obecne będą białko oraz warzywa, a także stopniowe będziemy wprowadzać już bardziej zróżnicowaną paletę żywności. Celem fazy utrwalania diety Dukana jest zachowanie i utrzymanie wagi osiągniętej podczas fazy naprzemiennej. Dieta Dukana faza utrwalania Ten trzeci etap diety Dukana oznacza przejście pomiędzy ścisłym rygorem trzymania się z góry ustalonej listy produktów, a bardziej luźnym podejściem do menu. Warunek konieczny, którego musimy się trzymać, to jedzenie zdrowo i regularnie. Ile…

 
Read More
Dieta Dukana - faza 2 naprzemienna. Przykładowy jadłospis na 7 dni. Dieta odchudzająca 

Dieta Dukana faza 2

Faza naprzemienna jest drugim etapem diety diety Dukana. Jeśli udało się nam rygorystycznie przestrzegać zaleceń fazy ataku (etap I diety Dukana), będziemy mogli sukcesywnie wprowadzać do diety znacznie większą porcję warzyw, które pozwolą nam na znacznie większą elastyczność i różnorodność w zakresie doboru receptur oraz smaków. Zasady fazy naprzemiennej diety Dukana główną zasadą tego etapu jest naprzemienne przyjmowanie w poszczególne dni pokarmów białkowych (cykl białkowy trwający 5 dni), a następnie przez kolejne dni wprowadzamy do naszego menu wybrane warzywa (cykl warzywny trwa również 5 dni), – dedykowane dla osób z…

 
Read More